Olá Mulherada, e ai tudo certinho?
Segue um treino de Glúteos para vocês fazerem em casa!
Esse treino é ótimo e da um resultado muito bom, confiram e comentem abaixo o que acharam!
Lembrando sempre que vocês devem respeitar o limite do corpo de cada uma de vocês, façam conforme a tabela abaixo:
Iniciante - 10 repetições cada exercício
Intermediário - 12 Repetições cada exercício
Avançado - 15 Repetições cada exercício
CONFIRA AGORA : https://bit.ly/2LPCfg6
Nenhum comentário:
Postar um comentário